Para ahli sekarang setuju bahwa kopi itu baik untuk kita, asalkan diminum dalam jumlah sedang. Empat coffee sehari bagus, rupanya. Sama halnya dengan orang Italia, yang berkembang dengan baik!

Tampaknya kopi melindungi hati kita dari sirosis serta meningkatkan sirkulasi darah kita. Ini juga dapat membantu melindungi kita dari kanker tertentu, terutama dari prostat, pankreas, dan kandung kemih, untuk menyebutkan beberapa saja.

Ini juga melindungi gigi kita dari pembusukan dan itu adalah sumber antioksidan yang luar biasa yang melindungi kita dari radikal bebas dalam tubuh kita yang dapat menyebabkan kanker. Tentu saja, kita juga mendapatkan antioksidan dari buah dan sayuran segar, serta makanan lain, tetapi kopi mengandung antioksidan six hundred kali lebih banyak daripada buah.

Antioksidan dapat menunda proses penuaan, memberikan elastisitas muda pada kulit kita. Mereka dapat membantu memerangi keriput dan kaki-burung gagak yang terbentuk di sekitar mata saat kita bertambah tua.

Ilmu pengetahuan telah menemukan bahwa jika Anda minum antara 3 dan 5 cangkir kopi sehari, itu dapat melindungi Anda dari berkembangnya demensia, penyakit Parkinson, dan semua itu terjadi, itu juga dapat membantu Anda hidup lebih lama.

Kopi juga dapat memerangi depresi dan sehingga dapat mengurangi risiko bunuh diri. Tentu saja, akan lebih baik jika Anda minum kopi hitam tanpa gula. Gula tentu tidak baik untuk kita. Kalau saja kita dapat melepaskan diri dari itu, kita akan jauh lebih sehat.

Kopi memiliki peran dalam food plan Mediterania, karena orang-orang yang tinggal di daerah Mediterania cenderung minum banyak kopi. Mereka biasanya tidak memiliki susu dalam kopi mereka, berpikir tentang kopi Yunani, misalnya. Studi penelitian terbaru menunjukkan bahwa produk susu buruk bagi kita. Susu menghilangkan tulang kalsium, dan keju serta susu keduanya dikaitkan dengan risiko kanker prostat. Para pengiklan telah melakukan pekerjaan yang luar biasa dalam meyakinkan kita bahwa susu itu baik untuk kita. Bukan! Juga, anak-anak dari kedua jenis kelamin dapat mengembangkan jerawat dari mengkonsumsi produk susu.

Secara alami, setiap orang bereaksi berbeda terhadap kopi. Beberapa orang mengalami serangan panik, kecemasan, insomnia, tidur terganggu, dan sakit kepala karena asupan kafein mereka.
Minuman ini tentu meningkatkan kewaspadaan mental, itulah mengapa banyak orang minum secangkir kopi hanya setelah mereka bangun di pagi hari. Bau kopi yang baru diseduh biasanya membuat kita merasa lebih baik dan lebih segar.

Jadi mari kita terus minum kopi, aman dalam pengetahuan bahwa itu baik untuk kita, selama kita tidak memasukkan gula dan susu ke dalamnya.